Ce n’est pas un échec parental. C’est votre système nerveux.
Je suis Anne Barnes, travailleuse sociale (T.S.) au Québec et coach parental international. J’accompagne les mamans d’adolescents épuisées à sortir du mode survie pour retrouver une connexion réelle et profonde avec leur jeune.
Grâce à une approche polyvagale (la science de la sécurité intérieure), je vous aide à comprendre pourquoi votre corps réagit ainsi lors des conflits — et comment revenir au centre.
Car le plus grand levier de changement pour votre ado n’est pas une nouvelle règle ou un meilleur argument ; c’est votre propre ancrage.
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Submergée par la relation avec votre ado ?
Vous avez tout lu, tout essayé. Pourtant, les tensions persistent et vous perdez pied. Sachez une chose : ce n’est pas un manque de volonté, c’est votre biologie.
Une double expertise à votre service Travailleuse sociale et coach formée à la théorie polyvagale, je suis aussi une maman qui a appris cette vérité brute :
« Le plus grand levier de changement pour notre ado… c’est nous. »
Normaliser pour mieux transformer Ensemble, nous utilisons la science pour désamorcer la culpabilité.
Je vous aide à :
Décoder vos réactions : Comprendre pourquoi votre corps choisit le « combat » (cris) ou la « fuite » (retrait).
Créer une pause : Reprendre le pouvoir sur votre réactivité pour choisir votre réponse.
Devenir l’ancre : Stabiliser votre posture pour apaiser naturellement la tempête chez votre ado.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite. Vous avez simplement besoin de retrouver votre ancrage.
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